Massasje og muskelterapi
- Klassisk massasje
- Dyp massasje
- Muskeltøyning
- Avslappende massasje
- Hodebunnsmassasje
- Fotmassasje
Passer du godt på hus, hage og bil?
Hva med kroppen din?
Vi mennesker sitter gjennomsnittlig i ro i 8-10 timer hver dag:
- på jobben
- hjemme
- i bilen
Som regel i feil stilling.
Ryggsøylen vår utsettes for stadig press, noe som gradvis kan føre til skoliose og andre ryggplager. En svak rygg gjør at vi kompenserer med støtte fra armene, noe som kan føre til hodeverk, vond nakke, skuldre, armer og ben. Smerte og stivhet i muskler og ledd leder til økt stressnivå, dårlig konsentrasjonsevne, søvnløshet og flere andre psykiske påkjenninger.
Ved høyt stressnivå kan også kroppens naturlige aldringsprosess øke tempo, og man føler seg sliten, nedfor og med lavt energinivå. Vi kan ikke forhindre aldringsprosessen, men vi kan gjøre noe for å bremse utviklingen av dette.
Hvordan kan du forbedre din egen livskvalitet?
Muskelterapi og massasje hjelper!
- det gir bedre blodsirkulasjon
- øker bevegeligheten
- reduserer faren for osteoporose
- drenerer lymfene
- forbedrer søvnkvaliteten
- er smertelindrende
- øker hudkvaliteten
- reduserer rynker
I tillegg virker det positivt inn på psyken ved å gi bedre humør gjennom generell velvære.
Jeg anbefaler denne formen for passiv trening 2-3 ganger per måned, samt en kombinasjon av ulike former for aktiv og fysisk trening hver uke; styrketrening, svømming, yoga, dans, eller lignende. - Har du hund, er du heldig og får daglig mosjon og frisk luft på spaserturer både tidlig og sent.
Kroppsvedlikehold er en viktig oppgave for vår livskvalitet, og påvirker både fysisk og mental helse og velvære. Velkommen til meg, vi ordner det sammen.
Hvem trenger massasje?
Regelmessig massasje anbefales for
- Kontoransatte
- Idrettsutøvere
- Personer med lite fysisk aktivitet
- De som ønsker å holde kroppen frisk.
Priser
Helkropps massasje - 60 min
Hodebunnsmassasje, fotmassasje - 30 min
Miljøvennlige oljer
Jeg bruker økologiske rene produkter til å utføre massasje:
- økologisk kokosolje;
- økologisk kaldpresset oliven olje;
- økologisk olje av druesteiner.
Det gjør huden mye sunnere, finere og mykere, samtidig som det ikke gir allergiske reaksjoner.
Om meg
Hei, mitt navn er Svetlana Grimstad, og jeg har praksis i massasje og muskelterapi på ...
Jeg har bakgrunn som sykepleier fra Russland og videreutdanning i MTT-terapi. Jeg fortsetter stadig å utvikle min praksis gjennom ulike kurs og utdanninger.
MTT-terapi inkluderer behandlingsmetoder som: klassisk, dyp massasje og muskelering / aktiv og passiv tøying for hele kroppen og opplæring i selvtrening for vedvarende resultater. Jeg tilbyr også avslappende massasje for avspenning, stressreduksjon og som forebyggende tiltak. En behandling varer i 1 time.
Massasje / muskelterapi er smertelindrende og reduserer spenning i kroppen, samtidig som det øker livsglede, gir mer energi og helhetsfølelse i menneske selv for å finne balanse i kropp og sjel.
